2023年05月21日 07:14
追加されたエンバク繊維は、腸粘液の透過性を低下させます。
冬の健康ビタミン
この冬、健康を維持したい場合は、ビタミン D、鉄分、葉酸や B12 などのビタミン B などのビタミン サプリメントの摂取を検討してください。これらはエネルギー レベルの維持に役立ちますが、健康的な食事の代わりとして使用しないでください。
今年はチョコレートカジキ、スティッキー タフィー、ブラック フォレストが主流で、ケーキ、マフィン、クッキーなど、今年はスティッキー トフィーが登場します。
りんごのおやつには、サツマイモ、パースニップ、ニンジン、カボチャなどの根菜を使ったレシピを探してください. 柑橘類の季節を楽しみましょう。寒い季節に欠かせないビタミンCです。
05/5チキン スープ
チキン スープの栄養素は、熱と喉の痛みを和らげます. このスープを作るには、骨を洗い、生姜とにんにくを圧力鍋でかき混ぜ、鶏肉、大麦 1/2 カップ、すべてのスパイス。
ケール、カリフラワー、クランベリー、緑茶、赤玉ねぎ、ブルーベリーの共通点は何ですか? これらにはすべて、風邪の予防に役立つケルセチンと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。
新鮮な果物には、病気のときに体が必要とする重要なビタミンとミネラルが含まれています. リンゴ、バナナ、ザクロはすべて良い選択です. 柑橘類が良さそうなら食べてください.これらの酸度の高い果物の多くは、気分を悪くする可能性があります。
体温計がマイナスになっていても、温かいスープを飲めばあっという間に身体がポカポカに。冬のスープシーズンと呼ぶのには理由があります！
冬の間、スープは体温を維持し、カロリーを減らし、栄養摂取を維持するのに最適な方法です. 正しく準備すれば、スープには多くの健康上の利点があります. 水は免疫システムをサポートします.
秋はナツメグ、ブラウン シュガー、カボチャ、シナモンの香りがするので、この季節にぴったりのおいしいカボチャのレシピをご紹介します。
2022年冬季有哪些口味?薄荷,薑餅,巧克力,焦糖和香子蘭是北美冬季最流行的口味. 漿果,南瓜和花生醬也名列其中. 冬天哪種複合維生素最好?5種冬季維他命你應該服用B族維他命. 這是一組水溶性維生素,統稱為維他命B複合物< 維他命C....